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一日一食生活にチャレンジしてみます

   

これからは、一日一食でもいいかもしれないな、と思っています。

先週の月曜から、試しに、昼をかなり少な目にしたり、

食べないようにしています。

私はもともと、朝ごはんを食べない派なので、

朝と昼に食べないということになり、

夜ごはんだけの一日一食生活になっています。

ステーキを食べた昨日は、

ランチだったのですが、夜は抜きました。

ここ1年ぐらいで、かなり太ってしまったので、

その分が戻ってくれるかな~

と思っています。

着れなくなった服がけっこうあるので、(お気に入り)

着れるようになると嬉しいな・・・。

ジムに通うよりも、家で筋トレと、

一日一食生活で、痩せたいなと思っています。

ただ、仕事中はどうしても間食してしまうんですよね~

でも、そこは、体によさそうな素材で、お菓子とかを自作しようかな?とも思っています。

もともと、仕事中に間食することで、リフレッシュしていましたので、

間食をしないのは、辛いんですよね~

仕事中の間食をなくすよりも、ランチを抜くほうがラクだとわかりました。

ランチでも、どうせ、おにぎりとか、サンドイッチとか、

大して栄養のあるものを食べていないですし、

間食用のお菓子でも、

例えばナッツを食べるとか、体にやさしい素材でクッキーを自作すれば、

そんなに体に害があるって感じはしない気がするんですよね。

ということで、いつまで続くかわかりませんが、

一日一食 + 間食

で、痩せられるか実験してみます。

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